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| Pedra do Navio, na Serra do Sambê, em Rio Bonito/RJ. |
A exposição ao sol é a principal forma de produção de Vitamina D, substância essencial para o bom funcionamento do organismo. Entre os impactos positivos da exposição controlada ao sol está o aumento dos níveis de cálcio no organismo, o que é importante para o fortalecimento de ossos e articulações.
Outro aspecto positivo é a prevenção de doenças como osteoporose, cardiopatias, diabetes e o câncer, sobretudo no cólon, mama, próstata e ovários, pois reduz os efeitos da transformação das células. A luz solar previne doenças auto-imunes, como artrite reumatoide, doença de Crohn e esclerose múltipla, pois ela atua como regulador da imunidade.
Vale acrescentar que a produção de vitamina D pela exposição ao sol é maior e traz mais benefícios ao longo do tempo que qualquer suplementação medicamentosa. Vamos em frente! #flavioazevedo #lovetrekking #esporteésaúde
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