Para série “Alimentação Saudável” eu apresento a pitanga. Essa da imagem está entre as muitas frutíferas da Pousada e Restaurante AmanheSer da Terra, aqui em Rio Bonito. É uma das minhas frutas preferidas!
De acordo com especialistas, a pitanga melhora a saúde intestinal, por conta das fibras que favorecem os microrganismos saudáveis do intestino; auxilia o sistema imunológico, por ser rica em vitamina C; previne o envelhecimento celular; tem poder anti-inflamatório, característica das frutas vermelhas; melhora a saúde da pele e da visão; além de ter elementos que fortalecem a saúde cardiovascular.
A pitanga tem baixo teor calórico, sendo muito nutritiva e rica em fitoquímicos. Para obter seus efeitos benéficos o indivíduo deve consumir ao menos três porções da fruta diariamente. Vamos em frente! #flavioazevedo
Nenhum comentário:
Postar um comentário