O quadro “Sessenta Segundos de Saúde”, gravado na última quarta-feira (13/05), trata do “Banho de Floresta”, também conhecido como "Shinrin-yoku". A experiência proporciona uma gama de benefícios significativos para o bem-estar físico e mental.
A trilha da Pousada e Restaurante AmanheSer da Terra, situada em Rio Bonito/RJ, bem pertinho do Centro (bairro Bela Vista), emerge como um cenário ideal para vivenciar essa experiência transformadora.
Este fragmento de floresta contém uma biodiversidade rica de fauna e flora. A tranquilidade do ambiente oferece uma imersão sensorial que tem como resultados acalmar a mente e revigorar o corpo.
Essa prática é eficaz na redução do estresse, na melhoria do humor e até mesmo no fortalecimento do sistema imunológico. O mergulho na floresta oferece oportunidade singular de se desconectar do ritmo acelerado da vida moderna e de restabelecer conexão profunda com a natureza ao nosso redor.
De acordo com a literatura especializada, os japoneses descobriram que caminhar, contemplar e respirar, enquanto imersos no ambiente de uma floresta, regula positivamente a pressão arterial, os batimentos cardíacos, o nível geral de relaxamento e a qualidade do sono, diminuindo a presença de hormônios associados ao stress ao mesmo tempo em que aumenta em mais de 50% a presença de células antitumorais na circulação sanguínea.
Além de todos esses efeitos orgânicos descobertos em pesquisas feitas no Japão, cientistas da Universidade de Stanford foram ainda mais longe. Eles descobriram que o contato com florestas regula regiões do cérebro associadas à depressão. Mais que uma excelente terapia para nossos vários sistemas orgânicos, florestas nos apoiam positivamente em termos de saúde mental, gerando um impacto positivo e direto no humor e no bem-estar.
Quer ter essa experiência? Fale comigo e vamos em frente! #flavioazevedo #amanheserdaterra #esporteésaude #saiadosofá #visiteriobonito
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